Ciencia y Saber
Durante años hemos repetido una idea que hoy la neurociencia empieza a matizar con cada vez más evidencia: no es el estrés puntual lo que más desgasta al cerebro humano, sino la rumiación constante, el pensamiento emocional repetitivo que no conduce a la acción ni a la resolución. Vivimos convencidos de que estamos cansados porque “nos pasan demasiadas cosas”, cuando en realidad el mayor desgaste ocurre cuando esas cosas no dejan de repetirse mentalmente una y otra vez.
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Hace 3 horas • Episodio 615
Cómo dejar de rumiar: lo que la ciencia dice sobre el pensamiento repetitivo
Durante años hemos repetido una idea que hoy la neurociencia empieza a matizar con cada vez más evidencia: no es el estrés puntual lo que más desgasta al cerebro humano, sino la rumiación constante, el pensamiento emocional repetitivo que no conduce a la acción ni a la resolución. Vivimos convencidos de que estamos cansados porque “nos pasan demasiadas cosas”, cuando en realidad el mayor desgaste ocurre cuando esas cosas no dejan de repetirse mentalmente una y otra vez.
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